Conférence : arrêter seul de fumer ou se faire aider ? (2 h)
Personnes concernées : grand public

• Rappel sur les mécanismes de dépendance au tabac

• Les stratégies d’arrêt reconnues pour leur efficacité

• Les stratégies discutées ou non reconnues

• Arrêter seul ou se faire aider ?

• Des conditions nécessaires pour faire une tentative d’arrêt
  

        Le bilan : les trois points essentiels du bilan
        Des conditions à créer : date, motivation, période
       L'aide dont j'aurai besoin... ou pas

• Cette fois, c’est dit, j’arrête
  

        Concrètement que va-t-il se passer ?
        Vais-je souffrir ?
        Vais-je grossir ?

• Prévenir les risques de rechute et devenir un ex-fumeur serein.
  

    La conférence dure environ 1 h. 

• Echange avec la salle (1 h)

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